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Desse modo, este asana agirá não somente no seu corpo físico, porém também igualmente similarmente identicamente conjuntamente pelo seu campo mental e emocional, permitindo que as transformações profundas da yoga aconteçam na tua vida.

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Ah, e uma dica, nesta aula vamos abrir bastante este corpo, expandindo este espaçeste e a consciência, de modo a ficar Livre e alerta. Assim sendo, se você fizer esta sequência à noite, procure uma aula de relaxamento de modo a ajudar você a ter uma excelente noite de sono.

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Fica aqui a minha segunda dica: assuma “Eu irei fazer, eu vou praticar”, comprometa-se do verdade, porque depois que passar este período mínimo (cerca do 21 tempo) de modo a você criar o hábito do praticar yoga, posso garantir qual tudo ficará bem Muito mais simples!

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